運動不足解消

寒さと忙しさで運動不足なワーママの私が、家で楽しく続けられた運動習慣をご紹介。ゲーム感覚で無理なく続く「リングフィット」のリアル体験談です。

娘と楽しむ市民プール通いで運動不足解消！腹筋に効く『ミジンコ泳ぎ』やコスパ抜群のメリットを体験。子供用プールでのんびり泳ぎながら、効果的に運動量を増やす秘訣をご紹介します。