働く女性・子どもの健康管理

健康診断の意義・健康管理/女性 健康・健康相談

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わあまむ!働くママ・働きたいママの育児応援ガイド>こんな時どうする? □こんな時どうする?
自分の健康も気をつかう


 働くママにとって子供の病気の事を常に考えてしまいますが、自分の体調管理もしていかなければなりません。

■うがい・手洗いは子供と一緒に

外から帰ったら、子供には『手を洗いなさい』というけど、自分は洗ってないなぁ〜という場合は危険信号。数万個のばい菌が常に手に付着しています。風邪の季節はのどもすぐやられちゃいます。子供と一緒に習慣付けをしていけば一石二鳥ですね。

■女性特有の病気の検診を定期的に受けよう

働いているとなかなか受けられないのが定期健診、会社の検診では基本検診のみで、女性特有の病気の検診は個人的に行かなくてはなりません。またアルバイト・パートの人は健康診断は自分でやらなければいけません。忙しさにかまけて行っていないと手遅れになるケースも・・・。最近では郵送による検診キットも色々出てきました。手軽さと人知れず受けれるのが人気の秘密のようです。

検査時間が短い!健康診断
検査時間は1時間。MRIレディースドックで子宮がんをチェック。


30代〜50代の女性に必要な検査です。早期発見が治療のカギです。
子宮頸がん郵送検診キット

無理なダイエットをしているとカルシウム不足になり、 骨が非常にもろくなる可能性があります。
骨粗しょう症郵送検診キット

日本人女性の25人に1人が乳がんになっています。肌に接する指先の感覚が鋭くなり、髪の毛1本分の凹凸も知覚できます。
乳がん早期発見グローブ

病院の口コミ検索・投稿出来るサイト


■ストレスを翌日に残さないようにするには・・・

一日の疲れを残さない為にも、家に帰ったらリラックスする時間を作りましょう。子供が寝た後夜更かししない程度に好きなことをできる自分時間を持つだけでも翌日に疲れを持ち越しません。夜寝付かれない・・朝なかなか起きられない・・という場合は体が緊張した状態で浅い眠りになってしまっています。


ストレス解消法色々

アロマテラピーはいかがでしょうか?
JANESCEブレンド精油 ハーモニー:リズムをくずした時ストレスの多い方や気分を明るくしたい時におすすめです。
JANESCEブレンド精油 アップリフター:気持ちを高揚させ、活気づかせたいときに
JANESCEブレンド精油 アンワインダー: 心を和ませ、リラックスしたいときに 。

体調を崩しやすい人は酸素不足かも・・・体内の酸素濃度が高い人ほど細胞は生き生きとして、免疫力が強く病気にかかりにくい体になります。血液の70%は下半身に集中していますふくらはぎを揉むことで体を温め酸素が供給されます。


たちまち体が温まる ふくらはぎ健康法

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病院に連れて行くべき判断
水いぼになっちゃった!

□サポートしてもらおう
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子供が病気になってしまった時は
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実家に頼む時は
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□How to 保育園探し
保育園と幼稚園の違い
認可保育園と認可外保育園の違い
保育園へ見学に行こう!
保育園決定のポイント
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□仕事をする意識を高めよう!
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